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Barbara Kündig – Yoga Nidra Die Perle der Tiefenentspannung – In 30 Minuten völlig erfrischt

19,00 € inkl. MwSt.

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ISBN

978-3-86410-384-1
120 Seiten + MP3 Audiodownload
Format:

15,5 x 15,5 cm
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SKU: ISBN 978-3-86410-384-1 Kategorien: , , , , , , , Tags: , , , ,

Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.

 

Alles, was dazu benötigt wird, ist regelmäßig eine halbe Stunde Zeit und die Audio-Anleitung als MP3-Download aus dem Buch. Dieser spezielle  Yogi-Schlaf  lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.
Das besondere Extra an diesem Buch der Psychologin und Yogalehrerin Barbara Kündig, ist eine zweite Anleitung als Audio-Download für die erweiterte und vertiefende Übung und viele wertvolle Tipps.

Shipping Countries: Deutschland, Niederlande, Österreich, Schweiz

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